朝から大量やがな (´・ω・`)

今月、健康診断があった
結果はまだもらっていない
テレビで悪玉コレステロールより、善玉コレステロールをチェックしなさいと言ってた
なので過去のデータを見ると、40以下と低い数値という事がわかった
そこで始めたのは、帰宅時はチャリを押してなるべく徒歩にすることにした
そしてもう一つ・・・
朝食前にアーモンドをたった2粒食べることにした
たった2粒
たぶんそれが原因だと思うが、朝の便通がものすごい
力まなくても出るわ、出るわ
しかも毎日
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